بهترین روتین برای مراقبت از پوست در تابستان + معرفی محصول

فصل تابستان به علت گرمای زیاد و تابش مستقیم آفتاب، یکی از اصلی‌ترین فصول برای تغییر روتین پوستی است. به طور معمول در تابستان، پوست ما در معرض خطرات بیشتری قرار می‌گیرد. اشعه‌های سوزان خورشید و گرمای زیادی که موجب تعریق بیشتر می‌گردد، می‌تواند شادابی و سلامت پوست را در خطر بیاندازد. در این مقاله از وب سایت دکتر مریم شیرازی به بررسی روتین مراقبت از پوست در تابستان می‌پردازیم.

به طور کلی اگر روتین پوستی خوبی داشته باشید، نیاز به تغییرات زیادی ندارید. صرفا می توانید با جایگزین کردن محصولات خود با محصولات با کیفیت‌تر با محافظت بالاتر، در مراقبت از پوست خود در برابر گرما سنگ تمام بگذارید.

چرا مراقبت از پوست در تابستان اهمیت دارد؟

شاید با خودتان بگویید، مگر تابستان چه فرقی با بقیه فصل‌ها دارد؟ تفاوت از زمین تا آسمان است! در این فصل، پوست ما بیش از هر زمان دیگری در معرض عوامل آسیب‌زای محیطی قرار می‌گیرد. به طور کلی ۳ علت اصلی برای تغییر یا بهتر کردن روتین پوستی در تابستان وجود دارد:

۱.    تاثیر اشعه فرا بنفش بر پوست

اشعه فرا بنفش خورشید، این مهمان ناخوانده تابستان، می‌تواند آسیب‌های جدی به پوست وارد کند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض این اشعه می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست (چین و چروک و لک‌های پوستی) و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. آفتاب در عین حال که منبع ویتامین D است، می‌تواند دشمن سرسخت پوست ما نیز باشد؛ اگر مراقب نباشیم.

۲.    کم آبی و خشکی پوست در اثر گرما

گرمای هوا و افزایش تعریق در فصل تابستان، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد. ممکن است حس کرده باشید که پوست در این فصل کشیده‌تر و خشک‌تر از همیشه است. این دقیقا همان اتفاقی است که کم‌آبی با پوست ما می‌کند. در نتیجه استفاده از آبرسان یا مرطوب کننده مغذی می‌تواند انتخاب خوبی برای روتین پوستی تابستانه شما باشد.

۳.    افزایش تعریق پوست در تابستان

گرمای تابستان مساوی است با افزایش تعریق. اگرچه تعریق یک مکانیسم طبیعی برای خنک کردن بدن است، اما می‌تواند مشکلاتی را هم برای پوست ایجاد کند. تجمع عرق و چربی روی پوست می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ، ایجاد جوش و آکنه و حتی تحریکات پوستی شود. به همین علت پوست‌های مستعد آکنه و پوست‌های چرب در این فصل ملتهب‌تر می‌شوند یا احساس سنگینی روی پوست خود می‌کنید.

استفاده صحیح از ضد آفتاب در تابستان

ضد آفتاب، اصلی ترین بخش روتین پوستی در تابستان است. ضد آفتاب مانند یک سپر نامرئی از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. به همین علت انتخاب ضد آفتاب مناسب تابستان و همینطور استفاده درست از آن اهمیت بیشتری دارد.

انتخاب ضد آفتاب مناسب تابستان

انتخاب ضد آفتاب مناسب، اولین قدم در این مسیر است. SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب، نشان می‌دهد که یک ضد آفتاب تا چه اندازه می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت کند. برای استفاده روزانه، معمولا SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود. اما این کافی نیست!

به دنبال ضد آفتابی باشید که “طیف گسترده” (Broad Spectrum) باشد، یعنی هم در برابر اشعه UVA و هم UVB از پوست شما محافظت کند. معمولا می‌توانید برچسب این دو را روی محصول یا در توضیحات سایت بخوانید. همچنین شما می‌توانید در داروخانه آنلاین دکتر مریم شیرازی با درج دیدگاه یا تماس مستقیم با داروخانه، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

زمان و نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب

فقط خرید یک ضد آفتاب خوب کافی نیست، نحوه استفاده از آن هم بسیار مهم است. بهترین زمان، ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب است تا پوست فرصت جذب آن را داشته باشد.

بیشتر افراد به اندازه کافی از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند. به طور کلی، برای پوشاندن کل صورت و گردن، به اندازه یک قاشق چایخوری ضد آفتاب نیاز است.

فراموش نکنید که هر دو ساعت یک بار، به خصوص بعد از شنا یا تعریق زیاد، ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

آبرسانی پوست با نوشیدن آب و استفاده از مرطوب کننده

همانطور که گفتیم، تابستان می‌تواند پوست ما را دهیدراته کند. نوشیدن مقدار کافی آب بهترین راه برای آبرسانی پوست است. پس سعی کنید در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. اما برای مراقبت از پوست در تابستان و آبرسانی فقط از درون کافی نیست، پوست ما به آبرسانی موضعی هم نیاز دارد. استفاده از یک مرطوب کننده مناسب می‌تواند رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند و از خشکی و کشیدگی آن جلوگیری کند.

خرید مرطوب کننده مناسب برای فصل تابستان

در فصل تابستان، بهتر است از مرطوب کننده‌های سبک و بر پایه آب استفاده کنید. این نوع مرطوب کننده‌ها به سرعت جذب پوست می‌شوند و حس سنگینی و چربی ایجاد نمی‌کنند. مرطوب کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین انتخاب‌های بسیار خوبی هستند زیرا به خوبی رطوبت را در پوست حفظ می‌کنند.

سرم آبرسان پوست ب۵ تری هیالورونیک اسید رویوال

۸۶۸,۶۰۰ تومان

ناموجود

SKU: ۱۰۲۴۵۳۰

دسته: آرایش صورت, آرایشی, آرایشی بهداشتی, آکنه و لک, مرطوب کننده و مغذی

دفعات و روش صحیح استفاده از مرطوب کننده

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده، بعد از شستن صورت و زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، می‌باشد. به آرامی مرطوب کننده را روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید تا جذب شود. در مراقبت از پوست در تابستان، استفاده از مرطوب کننده را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، درست مانند مسواک زدن دندان‌ها.

اسکراب مناسب پوست در تابستان

در فصل تابستان که تعریق و چربی پوست افزایش می‌یابد، پاکسازی پوست از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زیرا پاکسازی به از بین بردن آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده از سطح پوست کمک می‌کند و از بسته شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.

انتخاب شوینده مناسب برای نوع پوست شما

انتخاب شوینده مناسب با نوع پوست شما برای مراقبت از پوست در تابستان، بسیار مهم است. اگر پوست چربی دارید، از شوینده‌های فومی یا ژلی که به کنترل چربی کمک می‌کنند استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، شوینده‌های ملایم و کرمی را انتخاب کنید که رطوبت پوست را حفظ کنند. و اگر پوست حساسی دارید، به دنبال شوینده‌های بدون عطر و مواد تحریک‌کننده باشید.

دفعات و روش صحیح پاکسازی پوست در فصل گرما

به طور کلی، شستن صورت دو بار در روز (صبح و شب) کافی است. بهتر است از شستن بیش از حد پوست خودداری کنید زیرا می‌تواند باعث خشکی و تحریک آن شود. از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید و شوینده را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید و سپس با آب بشویید. در نهایت، پوست خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید. درست مانند نوازش یک کودک، با پوست خود به ملایمت رفتار کنید.

نکات تکمیلی برای مراقبت از پوست در تابستان

علاوه بر اصول اساسی، رعایت چند نکته تکمیلی می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست شما در تابستان کمک کند.

استفاده از کلاه و عینک آفتابی

فراموش نکنید که پوست صورت تنها ناحیه‌ای نیست که در معرض آفتاب قرار می‌گیرد. استفاده از کلاه لبه پهن می‌تواند از پوست صورت، گردن و گوش‌های شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. عینک آفتابی نیز از پوست حساس دور چشم محافظت می‌کند و از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب در ساعات اوج

ساعات اوج تابش خورشید، معمولا بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر است. در این ساعات، اشعه‌های UV در قوی‌ترین حالت خود قرار دارند. سعی کنید در این ساعات از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض مستقیم آفتاب خودداری کنید و در صورت لزوم، در سایه بمانید.

تغذیه مناسب برای سلامت پوست

آنچه می‌خوریم تاثیر مستقیمی بر سلامت پوست ما دارد. در فصل تابستان، مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و توت‌ها می‌تواند به آبرسانی پوست از درون کمک کند. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند چای سبز و میوه‌های رنگی می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

توجه به لب ها و مراقبت از آن

لب‌ها نیز مانند سایر قسمت‌های پوست در معرض آسیب‌های ناشی از نور خورشید و کم‌آبی قرار دارند. استفاده از بالم لب حاوی SPF می‌تواند از لب‌های شما محافظت کند و از خشکی و ترک خوردن آن‌ها جلوگیری کند.

مراقبت از پوست بعد از آفتاب سوختگی

اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، اولین قدم خنک کردن پوست است. می‌توانید از کمپرس سرد یا دوش آب خنک استفاده کنید. سپس از یک لوسیون یا ژل آلوئه ورا برای تسکین التهاب و قرمزی پوست استفاده کنید. از کندن پوست‌های سوخته خودداری کنید و در صورت شدید بودن آفتاب سوختگی، حتما به پزشک مراجعه کنید. درست مانند درمان یک زخم، آفتاب سوختگی نیز نیاز به مراقبت و صبر دارد تا بهبود یابد.

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست در تابستان

گاهی اوقات، با وجود تلاش برای مراقبت از پوست، ممکن است ناخواسته اشتباهاتی مرتکب شویم که به پوستمان آسیب برساند.

• عدم استفاده کافی از ضد آفتاب: بسیاری از افراد فقط یک لایه نازک از ضد آفتاب را روی پوست خود می‌زنند که برای محافظت کامل کافی نیست. به یاد داشته باشید که باید از ضد آفتاب استفاده کنید.
• استفاده از محصولات سنگین و چرب: در فصل تابستان، استفاده از محصولات آرایشی و مراقبتی سنگین و چرب می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شود. بهتر است از محصولات سبک و غیرکومدوژنیک (non-comedogenic) استفاده کنید.
• نادیده گرفتن آبرسانی پوست: در حالی که ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌کند، آبرسانی به حفظ رطوبت و شادابی پوست کمک می‌کند و هر دو برای سلامت پوست در تابستان ضروری هستند.
• لایه‌برداری بیش از حد: بهتر است لایه‌برداری را به دفعات کمتر و با محصولات ملایم انجام دهید.

جمع بندی

با رعایت این نکات ساده اما حیاتی، می‌توانید از پوست خود در برابر چالش‌های تابستان محافظت کنید و از داشتن پوستی سالم، شاداب و درخشان در این فصل گرم لذت ببرید. در داروخانه آنلاین دکتر شیرازی می توانید تمامی محصولات مورد نیاز خود برای یک روتین مراقبت از پوست تابستانه، پیدا کنید. به یاد داشته باشید که پوست شما ارزشمند است و مراقبت از آن، سرمایه‌گذاری برای زیبایی و سلامت بلندمدت شماست.

[sp_easyaccordion id=”13904″]