چگونه پوست کره ای داشته باشیم؟ رازهای درخشندگی و سلامت پوست
درخشش، آبرسانی عمیق، و ظاهری جوان؛ اینها فقط بخشی از ویژگیهای پوست کره ای هستند که در سراسر دنیا طرفداران زیادی پیدا کردهاند. اما راز این پوست درخشان چیست و چگونه میتوان به آن دست پیدا کرد؟ در این مقاله از وبسایت دکتر مریم شیرازی، با هم به سفری به دنیای مراقبت پوست کرهای (K-Beauty) میرویم و با رازهای داشتن پوستی شفاف، شاداب و سالم آشنا میشویم.
پوست کره ای چیست؟
پوست کرهای، به طور کلی، به پوستی گفته میشود که صاف، درخشان، یکدست و جوان به نظر میرسد. در روتین مراقبت پوست کرهای، تمرکز بر سلامت کلی پوست و پیشگیری از ایجاد مشکلات پوستی است. بر خلاف رویکرد غربی که اغلب بر درمان مشکلات پوستی تمرکز دارد، کرهایها به رطوبترسانی عمیق و تقویت سد دفاعی پوست اهمیت ویژهای میدهند.
چرا پوست کره ای محبوب است؟
محبوبیت پوست کرهای دلایل متعددی دارد:
- نتایج قابل مشاهده: روتینهای مراقبت پوست کرهای بر اساس لایههای متعدد از محصولات باکیفیت طراحی شدهاند که در نهایت منجر به درخشش و سلامت پوست میشوند.
- تنوع محصولات: دنیای K-Beauty پر از محصولات متنوع و نوآورانه است که برای انواع پوست و نیازهای مختلف طراحی شدهاند.
- استفاده از مواد طبیعی: بسیاری از برندهای کرهای از ترکیبات طبیعی و عصارههای گیاهی در محصولات خود استفاده میکنند که برای پوست ملایم و سازگار هستند.
- قیمت مناسب: طیف وسیعی از محصولات مراقبت پوست کرهای با قیمتهای مناسب در بازار وجود دارد.
رازهای داشتن پوست درخشان به سبک کره ای
اکنون که با ماهیت پوست کرهای آشنا شدیم، نوبت آن رسیده است که رازهای داشتن چنین پوستی را کشف کنیم.
پاکسازی دو مرحله ای (Double Cleansing)
اولین و مهمترین گام در روتین پوست کرهای، پاکسازی دو مرحلهای است. ابتدا از یک شوینده روغنی برای پاک کردن آرایش، ضد آفتاب و آلودگیهای محیطی استفاده میشود. سپس، صورت با یک شوینده پایه آب شستشو داده میشود تا باقی مانده مواد پاککننده و آلودگیها به طور کامل از بین بروند.
شوینده روغنی
روغنهای پاککننده ملایمی وجود دارند که با آرایش و آلودگیهای چرب ترکیب شده و آنها را به خوبی پاک میکنند، بدون اینکه باعث خشکی پوست شوند. روغنهای هسته انگور، جوجوبا و بادام شیرین از گزینههای محبوب برای این مرحله هستند.
شوینده پایه آب
بعد از استفاده از شوینده روغنی، نوبت به شستشوی صورت با یک شوینده ملایم پایه آب میرسد. این شویندهها پوست را بدون ایجاد حس خشکی یا کشیدگی، تمیز میکنند.
لایه برداری ملایم
سلولهای مرده پوست میتوانند باعث کدر شدن و ناهموار شدن سطح پوست شوند. برای داشتن پوستی درخشان، لازم است هفتهای یک تا دو بار از یک اسکراب یا تونر حاوی اسیدهای لایهبردار ملایم مانند اسید گلیکولیک یا
تونر مناسب پوست
برخلاف تصور عموم، تونرهای کرهای خاصیت قابضیت شدید ندارند. آنها بیشتر نقش متعادلسازی PH پوست و آمادهسازی پوست برای جذب بهتر محصولات بعدی را بر عهده دارند. تونرها میتوانند حاوی ترکیبات آبرسان، تسکیندهنده و یا تنظیمکننده چربی پوست باشند.
اسانس (Essence)
یکی از ویژگیهای بارز روتین پوست کرهای، استفاده از اسانس است. این محصول بافتی بسیار سبک و آبکی دارد و حاوی مواد مغذی و آبرسان است که به لایههای زیرین پوست نفوذ میکند.
سرم (Serum)
سرمها محصولاتی با غلظت بالایی از ترکیبات فعال هستند که برای رفع مشکلات پوستی خاص مانند چین و چروک، لکهای تیره و یا آکنه طراحی شدهاند. سرمها بعد از اسانس و قبل از مرطوبکننده استفاده میشوند.
مرطوب کننده
رطوبترسانی یکی از ارکان اصلی داشتن پوستی درخشان و سالم است. در روتین پوست کرهای، از انواع مرطوبکننده بر اساس نوع پوست و نیازهای آن استفاده میشود. مرطوبکنندههای کرمی، ژلی و واتری گزینههای رایجی هستند.
ضد آفتاب
استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF مناسب، حتی در روزهای ابری، برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر UV ضروری است. ضد آفتابهای کرهای اغلب دارای خاصیت ضدآلودگی و روشنکننده نیز هستند.
ماسک صورت
ماسکهای صورت کرهای در انواع مختلف ورقهای، ژلی و کرمی موجود هستند و برای آبرسانی عمیق، تغذیه پوست، رفع مشکلات خاص و یا درخشندگی لحظهای طراحی شدهاند. برای بهرهمندی از حداکثر اثرگذاری ماسکهای ورقهای، بهتر است از لوسیونهای تقویتی قبل از استفاده کمک بگیرید.
سبک زندگی سالم کره ای چگونه است؟
داشتن پوستی درخشان فراتر از استفاده از محصولات مراقبتی است. رعایت یک سبک زندگی سالم نیز نقشی اساسی در این زمینه ایفا میکند:
- رژیم غذایی مناسب پوست: مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی، به تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست کمک میکند. در مقابل، مصرف قند، غذاهای چرب و فرآوریشده میتواند باعث ایجاد مشکلات پوستی شود.
- خواب کافی: در طول خواب، پوست فرصت ترمیم و بازسازی خود را پیدا میکند. سعی کنید به طور منظم و حداقل ۷ تا ۸ ساعت در شبانهروز بخوابید.
- مدیریت استرس: استرس میتواند باعث تشدید مشکلات پوستی شود. برای مدیریت استرس، تکنیکهای آرامشبخش مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق را امتحان کنید.
روتین شبانه برای داشتن پوست کره ای
روتین شبانه، فرصتی طلایی برای احیا و بازسازی پوست است. در این بخش، به مراحل یک روتین شبانهی الهامگرفته از K-Beauty اشاره میکنیم:
- پاکسازی دوگانه: همانند روتین صبحگاهی، شب خود را نیز با پاکسازی دوگانه آغاز کنید.
- تونر: از یک تونر آبرسان یا متعادلکننده برای آمادهسازی پوست استفاده کنید.
- اسانس: چند قطره از اسانس را روی کف دست خود بریزید و به آرامی روی پوست صورت و گردن خود فشار دهید تا جذب شود.
- سرم: با توجه به نیاز پوست خود، از سرم مناسب برای رفع مشکلات خاص مانند چین و چروک، لک یا آکنه استفاده کنید.
- دور چشم: از یک کرم دور چشم مغذی برای ناحیه حساس دور چشم استفاده کنید.
- مرطوب کننده شب: برای رطوبترسانی عمیق و بازسازی پوست در طول شب، از یک مرطوبکننده غنیتر نسبت به مرطوبکنندهی روز استفاده کنید.
- ماسک صورت (اختیاری): میتوانید یک تا دو بار در هفته، قبل از استفاده از مرطوبکننده شب، از ماسک صورت مناسب برای رفع نیازهای پوست خود استفاده کنید.
برخی از مواد محبوب در محصولات مراقبت پوست کره ای
مواد طبیعی و مصنوعی زیادی در محصولات کرهای وجود دارند. شما میتوانید به دنبال این مواد در محصولات ایرانی باشید تا با خیال آسوده از اصالت کالا و تایید سازمان غذا و دارو به ترمیم پوست خود برسید. کرم روشن کننده ویتامین سی توتال درم از محصولات باکیفیتی هست که در درخشش پوست شما کمکرسان است.
- عصارهی حلزون: این مادهی منحصر به فرد با خاصیت ترمیمکنندگی، آبرسانی و ضدچروک شناخته میشود.
- چای سبز: حاوی آنتیاکسیدانهای فراوان برای مبارزه با رادیکالهای آزاد و محافظت از پوست است.
- سیانید: گیاهی با خاصیت تسکیندهنده، ضدالتهاب و ترمیمکننده که برای پوستهای حساس مناسب است.
- نیاسینامید: این مادهی چندکاره به کوچک شدن منافذ، کنترل چربی پوست و روشنکنندگی کمک میکند.
- اسید هیالورونیک: این ماده میتواند تا ۱۰۰۰ برابر وزن خود آب جذب کند و نقش مهمی در آبرسانی پوست دارد.
نکات تکمیلی برای داشتن پوست درخشان
علاوه بر روتین مراقبت پوست، چند نکتهی تکمیلی نیز میتوانند در داشتن پوستی درخشان به شما کمک کنند:
تکنیک ضربه زدن (Patting)
به جای مالیدن محصولات روی پوست، آنها را با ضربههای آرام انگشتان به پوست خود بزنید تا به جذب بهتر آنها کمک کنید.
غلتک صورت (Face Roller)
استفاده از غلتک صورت در جهت بالا رونده میتواند به بهبود گردش خون، کاهش پف صورت و درخشندگی پوست کمک کند.
گواشا (Gua Sha)
این تکنیک طب سنتی چینی با ابزار گواشا روی صورت انجام میشود و گفته میشود به رفع چین و چروک، لیفتینگ صورت و درخشندگی پوست کمک میکند.
روتین پوستی بر اساس نوع پوست
برای داشتن بهترین نتیجه، روتین مراقبت پوست خود را بر اساس نوع پوستتان (چرب، خشک، مختلط و حساس) تنظیم کنید.
سخن پایانی
داشتن پوستی درخشان، شاداب و سالم، هدفی قابلدسترس است. با رعایت یک روتین مراقبت پوست منظم و چند تغییر کوچک در سبک زندگی، شما هم میتوانید از رازهای K-Beauty بهرهمند شوید و به پوست ایدهآل خود دست پیدا کنید. فراموش نکنید که صبوری و مداومت، کلید موفقیت در داشتن پوستی درخشان به سبک کرهای است.
[sp_easyaccordion id=”12781″]